Alface crespa, com tomate e cebola roxa ou branca.

Repolho comum, cenoura em tiras finas ou ralada, tomate cereja e cebola roxa.

Pepino em cubos, com tomates sem sementes picados, cebola roxa ou branca, azeite e um suco de limão.

Bife grelhado, com ovo frito, podendo ser gema mole ou dura.

Bife temeprado e empanado.

Posta de tilápia temperada com limão, sal e uma pitada de pimenta do reino, empanada e frita.

Frango temperado e empanado com farinha de rosca, mais com uma leve crocância.

Carré temperado de véspera, com alho, pimenta do reino e limão.

Filé de frango, temperado com alho, sal a gosto, pimenta do reino, páprica defumada. Podendo ser acompanhado com cebola e opcional.

Omelete feita com cebola, tomate e cebolinha.

Batata cortada em tiras finas, fritas em óleo e uma pitada de sal.

Arroz refogado (pronto). Refogar o brocólis no alho e azeite. Depois misturar aos poucos ao arroz pronto.

Ovos mexidos temperados com alho, cebola, farinha de mesa e sal a gosto.